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Vous avez toujours eu envie de vous mettre aux sports de glisse mais par peur ou parce que vous n’avez plus 20 ans vous vous n’avez pas franchi le cap ? Rien n’est perdu !!

Comme je vous le disais dans mon article « je suis une poulette Ă  roulettes« , adolescente, j’ai toujours eu des patins aux pieds pour aller m’acheter des bonbecs Ă  la boulangerie ou Ă  la maison de presse de mon village. Face Ă  la maison, le stade Ă©tait la piste idĂ©ale pour des courses de skate avec les enfants du quartier. J’Ă©tais passionnĂ©e par les sports de glisse mais dans la famille on pratiquait le tennis de table. Alors trĂšs rapidement, j’ai dĂ» ranger les planches et les rollers pour passer mes week-ends en salle, raquette Ă  la main.

Devenue adulte, et aprĂšs avoir arrĂȘtĂ© le ping, le ride est rapidement venu me chatouiller. Avec mon chĂ©ri tout d’abord, lorsqu’il m’a offert une paire de rollers quad. Quel bonheur de retrouver cette sensation et de patiner le long du remblai de La Baule ou de St Nazaire !!

Le dĂ©clic est rapidement venu ensuite pour les autres sports. Lorsque nous sommes partis aux sports d’hiver, j’ai dĂ©cidĂ© de me lancer dans l’aventure snowboard. Heureusement, j’Ă©tais accompagnĂ©e de mon beau-fils pour prendre des cours ce qui Ă©tait vraiment motivant. Car je vous assure qu’aprĂšs 30 ans, se mettre au snow n’est pas chose aisĂ©e, mĂȘme lorsque l’on est Ă  l’aise sur une planche de skate. Au bout du 3Ăšme jour, avec des bleus du bas des tibias jusqu’aux genoux, l’abandon n’Ă©tait pas loin. Heureusement que le moniteur nous a assurĂ© que le dĂ©clic allait venir et que l’on allait rĂ©ussir Ă  descendre nos pistes rouges en fin de semaine. Ce qui a Ă©tĂ© le cas 🙂

Puis en vacances d’Ă©tĂ©, Ă  Bali, nous avons remis ça ! Mais en surf 🙂 Toujours accompagnĂ©e de mon beau-fils, nous avons dĂ©cidĂ© de prendre nos premiĂšres leçons. Dans une eau Ă  28°, c’est plus agrĂ©able.

Enfin Ă  Nantes, rĂ©cemment, j’ai passĂ© le dernier cap : prendre des cours de skate pour rĂ©aliser un rĂȘve prĂ©sent sur ma « bucket list » : dropper et rider dans un bowl 🙂

Rider aprĂšs 35 ans : ce qu’il faut savoir avant de se lancer

N’ayez pas peur !

Je ne cherche absolument pas Ă  vous en dissuader, bien au contraire.

Seulement voilĂ , il est important de savoir que se lancer aprĂšs 30 ans ce n’est pas la mĂȘme chose que lorsque tu es gamin.

Un facteur important est lĂ  : la peur !! Et celle-ci est peu contrĂŽlable malheureusement. C’est pour cette raison que pour dĂ©marrer ces sports, il faut le faire dans de bonnes conditions.

PremiĂšre condition : ĂȘtre accompagnĂ© (e) et prendre des cours

A nos Ăąges, une petite chute peut faire beaucoup plus de mal que lorsque l’on est adolescent. Il ne faut donc pas prendre la chose Ă  la lĂ©gĂšre et Ă©viter d’emprunter le skate ou le surf/snowboard d’un ami ou d’une copine pour se lancer.

Je vous conseille vraiment de commencer par prendre quelques cours avec un professionnel. Il vous apprendra tout de suite les bases :

  • un Ă©quipement adaptĂ© (matĂ©riel et protections),
  • un Ă©chauffement avant de se lancer (important de chauffer et prĂ©parer ses muscles avant une session),
  • les techniques de base pour dĂ©marrer, et progresser par Ă©tape,
  • les Ă©tirements en fin de session.

Avec ces 4 Ă©tapes, vous ĂȘtes sĂ»r(e)s d’ĂȘtre dans de bonnes conditions pour vous lancer et prendre du plaisir !

Skate au Hangar Darwin | Jupette & Salopette

Pourquoi c’est sympa d’ĂȘtre en groupe ?

Lorsque l’on dĂ©marre l’un de ces sports, si on est seul, on peut facilement ĂȘtre dĂ©motivĂ©. L’intĂ©rĂȘt d’un groupe est de se rassurer dans un esprit bienveillant, avec des personnes de diffĂ©rents niveaux, qui sont comme vous dans l’idĂ©e de progresser. Au-delĂ  du professeur, c’est super motivant d’avoir des « potes » pour vous encourager, vous challenger, vous donner des petits « tips » pour corriger vos figures et tout simplement rider.

Pour les filles, en mer pour le surf, comme en skate dans les skatepark, l’ambiance, quand on est dĂ©butante, peut parfois ĂȘtre dĂ©routante car le milieu est « plutĂŽt » masculin. Il m’est dĂ©jĂ  arrivĂ©e de ne pas oser me lancer car trop peur des regards lancĂ©s par les garçons qui me dĂ©visagent quand j’arrive prĂšs des rampes. Attention je ne dis pas qu’ils sont machos ou pas accueillants… mais je me sens de suite plus Ă  l’aise quand je suis avec mon « crew » du samedi matin ou lorsque je tombe sur une fille qui semble s’entraĂźner seule aussi et qui m’accueille avec un large sourire 🙂

Pour terminer sur les avantages d’ĂȘtre Ă  plusieurs pour pratiquer l’un de ce sports, j’ai trouvĂ© aussi que l’effet groupe vous permet de vous dĂ©passer. Avec eux, je me sens portĂ©e, prĂȘte Ă  tout tenter. Et je vous jure que lorsque vous passez un tricks ou une figure, l’Ă©motion est incroyable !

J’en profite ici pour passer un gros Big Up Ă  mon prof Ronan qui donne des cours de skate sur Nantes. GrĂące Ă  lui, j’ai rencontrĂ© des gens supers et j’ai surtout appris Ă  me faire confiance et Ă  me dĂ©passer Ă  chaque cours. Et j’embrasse bien entendu le reste de la dream team du samedi matin : Yoyo, Tony, Pierre, Alex, Sam, Sophie, ChloĂ©, Baptiste et mon filleul Thomas 🙂

Cours de skate samedi matin nantes Heel Skate School | Jupette & Salopette
Cours de skate samedi matin nantes Heel Skate School | Jupette & Salopette

DeuxiĂšme condition : ĂȘtre en forme et s’entraĂźner dĂšs que l’on peut

C’est clairement la chose Ă  ne pas prendre Ă  la lĂ©gĂšre. Encore une fois ces sports, que l’on soit en mer ou sur le bitume, peuvent ĂȘtre dangereux.

Lorsque l’on dĂ©bute, mieux vaut ne pas rider lorsque l’on est fatiguĂ© ou quand on a trop fait la fĂȘte la veille. J’ai pu le vĂ©rifier sur une journĂ©e skate avec la team au skatepark de St Viaud, en Loire Atlantique. Le matin, j’Ă©tais plutĂŽt « fraiche », j’ai pu passer pas mal de choses, progresser et mĂȘme rentrer mes 1ers drop seule ! L’aprĂšs-midi, aprĂšs le dĂ©jeuner, j’avais deux heure et demi de skate dans les pattes. Lorsque je me suis remise Ă  skater, j’ai senti que j’Ă©tais moins lucide. Lorsque j’ai retentĂ© le drop…. il ne passait plus 🙁 Preuve pour moi qu’il Ă©tait temps d’arrĂȘter de skater car je commençais Ă  me faire mal avec des chutes violentes.

Pour progresser, il n’y a pas de remĂšde miracle. Il faut s’entraĂźner entre les cours, encore et encore. C’est la difficultĂ© quand on est adulte. A la diffĂ©rence des jeunes, dans la plupart des cas, on a une vie de famille et un travail. Il est donc difficile de prendre des heures pour aller dans son garage ou sur les spots pour rider et s’entraĂźner. Du coup, la frustration peut ĂȘtre grande de ne pas progresser comme on le souhaiterait. Soyez donc indulgent envers vous mĂȘme 🙂

MĂȘme pendant ces temps d’entraĂźnements, pensez Ă  mettre vos protections. Dans votre sac, prĂ©voyez un petit pot de « Baume du Tigre » de couleur rouge. Il est Ă  appliquer dĂšs que vous chutez. Il procure une sensation de chaleur suivie d’une sensation de fraĂźcheur et est idĂ©al pour calmer les douleurs musculaires ou articulaires. AprĂšs une session vous pouvez Ă©galement vous masser avec car c’est un trĂšs bon relaxant musculaire.

Entrainement skate | Jupette & Salopette

En complĂ©ment des entraĂźnements, n’hĂ©sitez pas Ă  faire d’autres sports. J’essaie par exemple d’aller Ă  la salle de sport, ou de suivre des cours en live sur Facebook comme ceux de mon amie Carole Poncelet. J’ai Ă©galement une planche sur un tube qui me permet de travailler mon Ă©quilibre et de muscler mes jambes.

Pour terminer sur les conditions, je dirais qu’il faut savoir poser son cerveau et suivre son instinct : c’est la chose la plus difficile. En skate c’est essentiel car pour des figures comme pour le drop, si vous commencez Ă  trop rĂ©flĂ©chir… c’est mort ! En surf c’est pareil, apprenez Ă  lire les vagues et tentez d’y aller, sinon il y aura toujours une bonne excuse pour ne pas se lancer 🙂

Comptes inspirants, coups de cƓur mode streetwear et spots de ride

Lorsque l’on commence Ă  se mettre aux sports de glisse, on dĂ©couvre un monde trĂšs cool, mais qui possĂšde ses codes, son style, ses ambassadeurs.

MalgrĂ© mon Ăąge, je n’ai aucun problĂšme Ă  dire que j’admire des petites meufs plus jeunes que moi car elles m’inspirent et malgrĂ© leur jeune Ăąge, elles sont dĂ©jĂ  trĂšs indĂ©pendantes, elles osent se lancer, s’Ă©couter et tenter des choses. J’aime suivre leurs aventures, observer la maniĂšre dont elles rident, seules ou en « crew » avec d’autres filles. Leur univers me permet de m’Ă©vader du quotidien parfois lourd et pesant du monde du travail notamment.

Voici mes comptes favoris :

Jeanne Duval  – Cette femme originaire de La Baule a un parcours atypique trĂšs intĂ©ressant, Ă  dĂ©couvrir ici : JEANNE DUVAL par Big Spin Podcast (soundcloud.com)

Je suis totalement fan de son style et son univers. Son histoire me parle beaucoup car lorsqu’elle Ă©voque le fait qu’elle soit passĂ©e par le haut niveau et qu’elle reconnait que cet univers n’Ă©tait pas fait pour elle, ce sont des sentiments que j’ai connu lorsque j’ai fait sport-Ă©tude en tennis de table.

 

Dans le mĂȘme genre de meuf dont je kiffe le style et j’admire le level, il y a Shani Bru : championne de France 2019 en skate. J’ai eu la chance de la rencontrer lorsqu’avec mon chĂ©ri, nous sommes allĂ©s sur Bordeaux pour mes 40 ans. MalgrĂ© le COVID, j’ai eu le privilĂšge d’aller skater dans le hangar Darwin. C’est elle qui m’a accueilli et j’ai pu l’observer et la voir skater dans les mĂ©ga rampes : incroyable !

Manon Lanza d’Allons Rider. Sur son site Allons Rider – Unleash The Girls, Manon invite toutes les petites meufs Ă  oser prendre leur planche et aller s’amuser avec ses amies sans prise de tĂȘte. J’aime beaucoup le fait qu’elle est l’exemple de la meuf qui sait qu’elle n’est pas pro… et alors ?? Elle s’essaye au wake et Ă  d’autres sports bien cool, elle rencontre et met en avant des filles trĂšs douĂ©es. Ses photos et ses vlogs sont magnifiques et donnent vraiment envie de suivre ses rĂȘves et de rĂ©aliser sa « Bucket List ». A l’instar de filles comme Laury Thilleman, j’aime aussi qu’elles sensibilisent  Ă  la protection de la planĂšte et des ocĂ©ans.

Lilou pour terminer, parce que c’est une petite Nantaise trop chouette qui est ambassadrice comme moi pour le shop House of California. Je vous recommande vraiment d’aller la suivre et aux beaux jours, nous avons prĂ©vu d’aller nous faire des sessions de skate ensemble 🙂

Au-delĂ  des comptes inspirants, j’avais envie de vous partager Ă©galement une page You Tube oĂč j’ai commencĂ© Ă  regarder des vidĂ©os pour apprendre mes premiers tricks : c’est la page braille skateboarding france. Si vous en avez Ă©galement Ă  proposer, n’hĂ©sitez pas Ă  laisser leurs noms en commentaires !

Pour finir dans les partages, j’en profite pour faire un dernier clin d’Ɠil au fils d’un pote :  Esteban et sa chaine ECA Skate.

Quel style pour rider ?

Faut-il un style particulier pour rider ? La rĂ©ponse est clairement non. Mais il est important que tu te sentes Ă  l’aise dans tes vĂȘtements. Si tu vas dans un skate shop, tu trouveras forcĂ©ment des vĂȘtements plus adaptĂ©s. Les chaussures par exemple, des modĂšles spĂ©cifiques pour le skate auront une semelle et/ou l’avant de la chaussure renforcĂ©e car sur certains tricks, il faut que tu « grattes » ta board alors avec des petites chaussures, les trous vont rapidement arriver 😉 Idem pour les pantalons, c’est toujours mieux de skater avec des toiles rĂ©sistantes aux chutes.

Skater Girl | Jupette & Salopette

Les marques les plus connues sont Vans, Carhartt, Dickies....Mais depuis quelques annĂ©es, le skate s’est tellement dĂ©veloppĂ© que des grandes marques comme Adidas, Nike ou mĂȘme Levi’s ont lancĂ© des lignes propres. Chez Decathlon aussi vous pouvez aujourd’hui trouver des bonnes pompes pour dĂ©marrer. Bien sĂ»r sur Internet, vous pourrez trouver votre bonheur mais Ă  titre personnel, je prĂ©fĂšre largement vous conseiller d’aller dans des skate shop. Vous pourrez ainsi essayer et trouver ce qui vous correspond le mieux. Surtout que ces magasins possĂšdent Ă©galement leurs propres sweats et autres vĂȘtements ou accessoires trop cool (chaussettes, bonnets).

Sur Nantes, voici les shops oĂč vous trouverez forcĂ©ment votre bonheur : Milk, House of California, NDJ, Banc public skate store ou Ride all, plus gĂ©nĂ©raliste.

OĂč rider et surfer, mes coups de cƓur skate et surf

Lorsque nous Ă©tions Ă  Bali, nous avons lu que le surf Ă©tait Ă  Bali ce que le rugby Ă©tait Ă  la Nouvelle-ZĂ©lande. L’ile des Dieux Ă©tait rĂ©putĂ©e comme Ă©tant le paradis des surfeurs. Il existe en effet de nombreux spots de surf tout autour de l’üle. Nous en avons donc profitĂ© pour nous lancer quand nous avons sĂ©journĂ© Ă  Kuta.

Kuta se situe sur la cĂŽte ouest de Bali et c’est un spot rĂ©putĂ© pour son accessibilitĂ©. En effet, les vagues de Kuta cassent sur du sable et non des coraux. (beachbreak). Sur place, directement sur la plage, vous trouvez de quoi louer une planche et des surfeurs locaux proposent de donner vos premiers cours pour quelques dizaines d’euros.

Au Portugal, nous avons pu continuer Ă  apprivoiser les vagues. Le pays est la premiĂšre destination de surf en Europe. Certains vont mĂȘme Ă  le comparer Ă  des pays de surf cĂ©lĂšbres comme Hawaii et l’Australie. J’ai adorĂ© la rĂ©gion de l’Algarve oĂč nous Ă©tions car elle a une qualitĂ© : une garantie de vagues. Parce que l’Algarve est bordĂ©e par l’ocĂ©an Atlantique sur les cĂŽtes ouest et sud, vous pourrez y trouver des vagues presque 365 jours par an. Et la tempĂ©rature est meilleure que dans le centre ou le nord du Portugal oĂč vous avez certainement entendu parler des vagues monstrueuses de NazarĂ©.

DerniĂšrement, nous avons Ă©galement Ă©galement pu tester les plages des Canaries, et plus prĂ©cisĂ©ment de Gran Canaria. Nous avons beaucoup apprĂ©ciĂ© notre journĂ©e de surf avec un groupe de dĂ©butants, mais si c’Ă©tait Ă  refaire, on ferait carrĂ©ment 3 jours complets car nous avons l’envie de pouvoir passer un « cap » et prendre de plus grosses vagues 🙂

Pour le skate, comme Manon d’Allons Rider, j’ai vraiment le doux rĂȘve de tester les skate-parks du monde entier.

La Nantaise que je suis s’entraĂźne forcĂ©ment sur les spots reconnus de la ville : le Hangar (indoor), Vincent GĂąche avec son bowl, HĂŽtel Dieu en centre-ville et l’espace Diderot sur RezĂ©.

En sortant de la ville, forcĂ©ment je vous conseille la cĂŽte et le skate-park de St Nazaire mais nous avons rĂ©cemment testĂ© St Viaud et j’ai pris Ă©normĂ©ment de plaisir lĂ -bas. Visiblement celui de Ste Luce est canon aussi.

Skate Park St Viaud | Jupette & Salopette

Dans les dĂ©partements voisins, je vais Ă©galement pouvoir dĂ©couvrir prochainement le skate-park de la Faute-sur-Mer. Je ne le savais pas mais mon frĂšre m’a offert ce cadeau Ă  NoĂ«l : une journĂ©e lĂ -bas. Il s’agit de l’un des plus grands street-park d’Europe !

Plus au sud, j’ai eu la chance de descendre sur Bordeaux avec mon skate et j’avoue que je suis vraiment tombĂ©e sous le charme de cette ville, idĂ©ale pour les sports de glisse. Entre les quais et le Hangar Darwin, tout est fait pour s’Ă©panouir et se balader Ă  roulettes.

En juin prochain, comme je vais sur Marseille, on m’a Ă©galement recommandĂ© de faire le bowl du Prado. Il s’agit d’un skate-park situĂ© Ă  Marseille, à l’Escale BorĂ©ly, sur les plages du Prado. InaugurĂ© en 1991 et conçu par Jean-Pierre Collinet (que j’ai pu croiser au bowl de Nantes ;)), la qualitĂ© de ses caractĂ©ristiques techniques et sa situation gĂ©ographique en bord de mer  lui ont valu une renommĂ©e mondiale et une place Ă  part dans le monde du skateboard. Le journal Le Monde ira jusqu’à le dĂ©crire comme Ă©tant « sans doute le plus cĂ©lĂšbre skatepark du continent » .

Photos à venir trùs prochainement donc 🙂

J’attends vos meilleurs spots dans les commentaires et je vous souhaite de magnifiques sessions de glisse les amis. A trĂšs bientĂŽt pour de nouvelles aventures.

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